Espai ioga és un espai per a les dones on cuidar-se durant i després de l’embaràs, des de classes de ioga prenatal a tallers de hipopressius postpart.
PER QUI ÉS?
Dones que volen cuidar-se, i donar-se un moment per elles, durant i després de l’embaràs
QUAN?
Dimarts de 11h a 12h
Dijous de 10h a 11h
(grups reduïts)
QUÉ OFERIM?
Ioga prenatal per embarassades
És important mantenir un benestar físic i mental, sobretot durant l’embaràs, i per això el ioga és un gran aliat. En aquesta etapa, el ioga ens ajuda en el control de moviments i postures, respiració conscient, relaxació i sobretot és aquesta estona on pots dedicar-te el 100% a tu i al teu bebè.
Hipopressius postpart
Una de les preocupacions que les mares es troben després del part és recuperar el sòl pelvià i l’abdomen. La pràctica d’exercicis hipopressius és una eina molt important en el procés de recuperació ja que es tracta d’un entrenament global que aconsegueix reforçar la musculatura del sòl pelvià, disminució del dolor d’esquena, millora la diàstasi abdominal, entre d’altres beneficis.
RESERVA LA TEVA PLAÇA
